[...] pozbawiony energii na tyle że ciężko było wstać z łóżka...no i mega mega senność od razu zmieniłem pore przyjmowania bromo... na noc... już było dużo lepiej... najlepiej przed samym snem bo wcześniej też niebezpiecznie... środek totalnie blokuje apetyt a na dodatek powoduje mdłości... także podsumowując... JAK NIE MUSISZ TO NIE BIERZ... [...]
CREAPURE PURYVATE - w sportach wytrzymałosciowych można stosowac nawet w mniejszych dawkach, np. 2 x 3 kapsulki rano i wieczorem (jak pisał DANONE) Przyjmowanie tego preparatu nalepiej rozpoczać na 3-4 tygodnie przed planowanym startem w zawodach. Korzystniej przyjmować go z D-Ribose szukala
[...] 1 posiłek - Dwa jajka, 3-4 parówki, 3 kromki chleba 2 posiłek - (w szkole) ryż z kawałkami kurczaka 3 posiłek - Ziemniaki z piersią z kurczaka 4 posiłek - Ryż i pierś z kurczaka 5 posiłek - tortilla potem jakieś musli. Godzinę przed snem Profi Mass, oraz po każdym treningu siłowym Zmieniony przez - Polishyoungpower w dniu 2012-06-17 11:42:32
Na pewno będziesz się z tym lepiej czuł psychicznie. Przy jakichś niewielkich ruchach to faktycznie może zabezpieczyć przed ucieknięciem kolana na bok. Ja sam swego czasu miałem też problemy z kolanami, czułem pewną niestabilność i bolesności. Nosiłem jakiś czas po prostu opaskę taką białą dość ciasną, czułem się troszkę pewniej, ale tylko na [...]
[...] Węgle : 280g przyjmując B: 2.5g/kg, T:1.5g/kg, W: 4g/kg i rozpisałem sobie godziny posiłków: śniadanie: 7:00 drugie śniadanie: 10:30 posiłek w szkole: 13:30 obiad: 15:00(przed treningiem) obiadokolacja: 19: 30(miedzy treningami) kolacja: po 22 (po treningu) co powiecie o tym planie i o zapotrzebowaniu ?? potem wrzucę już wszystko z posiłkami [...]
[...] jednonasyconych i 13g wielonasyconych kielbase wywale dodam po 20 ml oliwy do 1 i 3 posilku i 10ml na noc (do szkoly niemam jak tej oliwy wziasc) tylko ze posilek jem 1,5h przed treningiem nie zaszkodzi ta oliwa? do 1 posilku dodam marchew a w szkole jabłko i wlicze do bilansu ok? Mama jeszcze pytanie otóż w nietreningowe nie bede jadł ostrowi [...]
Nacjol255 zdecydowanie sie z Toba zgadzam nie dajmy sie zwariowac!! Tez mam podobny dylemat mam plan zejsc z 18 tyg bomby przed poczatkiem lipca bo czeka mnie urlop w polsce 3 tyg. Oczywiscie teningi beda (moze nie tak czeste). Ale jade nad jezioro na 10 dni a tam jedynym zajeciem bedzie grilowanie i wódzi wódzi wódzi. Bo pol roku poszczenia [...]
Tamox jak leci to będzie trzymał estro w ryzach ale możesz przed końcem cyklu zrobić badanie i ewentualnie dać jakieś ari, żeby je zbić maksymalnie, zanim wejdzie HCG.
[...] mięśnie takie jak dłonie, coś w łokciu(odnoszę wrażenie że mam wytrzymałość w dużych mięśniach rąk ale np. słaby uchwyt dłoni. I chciałbym poprawić tego typu słabości ciała przed treningiem z ciężarami, aerobami. Nie zamierzam (przynajmniej na razie szykować się na mistera ;) ) na razie chce poprawić sylwetkę zrzucić nadwagę i poprawiać zwinność [...]
Zbijaj dalej bo jest nadal wysoko. Nie ma się co obawiać to tutaj możesz zbic nawet do zera i będzie ok zbijajac do zera czulem sie gorzej niz jak mialem 3x ponad norme....duzo osob tak ma :) Biore np cabasser1 mg pol tabletki pierwszy raz 2 tygodnie temu ale musialem zrobic przerwe bo robilem badanie prolaktyny z obciążeniem. Przed chwila wziałem [...]
kurde az wstyde mi czytac sie samego siebie ale zawsze przed cyklem takie podneicenie mnie ogarnia i chce wsyztko od nowa slyszec...ej a moze jescze ze 100 tablet sobie dokupic
wedlug niektorych najlepiej brac metke rano po sniadaniu, po obiedzie (przed treningiem) i po treningu a podobno nie warto jesc na wieczor... to prawda? jesli tak to WHY?
Meszaros z ekipa w Rydze-przed zawodami i nasz zawodnik Swierszcz Meszaros juz w drugim podejsciu jest na pierwszym miejscu-280 pierwsze,drugie 291 kg...konkurencja stanela na 265 kg. trzecie gladko 300 kg.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c193fcfae6a84b13a4fb6b52a8c98f74.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-14 20:37:17 [...]
[...] takie cos :P I posiłek 6:30 Płatki owsiane 4 jajka 1 szklanka mleka II posiłek 10;35 Chleb pełnoziarnisty + kurczak II posiłek 13;10 to samo co 2? IV posiłek 16;00 (przed treningiem) kurczak/ryba + ryz/kasza TRENING 17-18;30 po treningu 2 banany ? V posiłek 19;30/ 20;00 (?) ryz + kurczak VI posiłek 22;00 twaróg + oliwa /orzechy lub [...]
[...] 4 jajka 1 szklanka mleka jablko II posiłek 10;35 Chleb pełnoziarnisty + kurczak rodzynki II posiłek 13;10 to samo co 2? tylko zamias rodzynek orzechy IV posiłek 16;00 (przed treningiem) kurczak/ryba + ryz/kasza TRENING 17-18;30 po treningu nie wiem wlasnie V posiłek 19;30/ 20;00 (?) ryz + kurczak= warzywa ogorek papryka pomidor VI [...]
[...] wchłaniania przez błonnik jest trochę przesadzone? oczywiscie nie mam tu na mysli dużych ilości błonnika,a tak na marginesie przeszedles naprawdę dużą ''metamorfozę'' czy czasami nie męczy Ciebie to liczenie kalorii,komponowanie posiłków i lęk przed przytyciem ja bym chyba nie dał rady Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-09-07 11:25:07
[...] swietny produkt(choc drogi co niewpływa dobrze na popularność) ja brałem go samego bez kreatyny i byłem bardzo zadowolony, ale najlepiej jest go brać codziennie nie tylko przed treningami, w nietrenigowe wystarczy pół porcji. Cytrulin działa trochę jak kreatyna kumuluje się w organiźmie i potrzebuje stałego dostarczania w tedy po paru dniach [...]
[...] na szybko z pracy.. Na śniadanie owsianka z białkiem 30g (drugie 30g białka po treningu) w pracy 50g kaszy x2 + pierś z kurcz i udziec z indyka po połowie podzielone w domu przed pójściem na trening ziemniaki, makrela (oczywiście wszędzie warzywka są :) Po treninku 30g białka + ryż 100g. Wyszło około wprawdzie mniej niz 2900 kalorii, ale nie [...]
Ogólnie dziennie ile mógłbym dodawać bądź jak by to wyglądało bo widzę niektórzy odkładają przed zawodami chociażby tydzień taki produkt a widze borecki chociażby cxy inni kulturysci wspominają, że używają do samego końca więc ciężki temat... Morał taki, że chciałbym mieć czysta głowę i tyle bo wszystko jest na tip top dieta aeroby treningi. [...]
Co na masę?
